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2025/10/21(火) Fitbit Sense2 記録2025年10月21日yurukyaranyankosanのブログ･･･bit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･kcalでした。左側のグラフは摂取カロリー右側のグラフは消費･･･- 女子高生弁当のなかみ2025年10月21日シアワセ日和見感染･･･重視。今日は体育で持久走練習のため5キロ弱走り夕飯もしっかり食べていました。摂取カロリーより消費カロリーをうわまるタンパク質量とビタミン群をしっかり摂取･･･
- 1610kcalのオーバーカロリー。怖い…。2025年10月21日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…3850kcal(朝190+･･･0+昼1000+夜2660)・消費カロリー…2240kcal･･･
- あすけん㊲2025年10月21日しろ❄️本日は摂取カロリー:1082消費カロリー:341食べた食べた(￣∇￣*)ゞ肉じゃがはやっぱりいっぱい食べちゃいますね(￣∇￣*)ゞ今日はお昼にコメダに行･･･
- マンジャロ3週目覚え書2025年10月21日家呑み日記を始めてみようかな･･･トレッチ1時間、外出で6000歩。1日摂取カロリーは600キロカロリー位で、ちょ･･･カロリー810キロカロリー位、消費カロリー560キロカロリー･･･
- (筋トレ:１年４カ月継続)継続は力なり?2025年10月21日knokappa(ケのカッパ)釣行記 ★★釣りたいけど釣れない…でも、やめられません!★★･･･2Kg)はあるものの、ほぼ横ばいって感じなんですよね~体重が減っていかないは摂取カロリー>消費カロリーなのは間違いないですがまぁアスリート体型や筋･･･
- 2025/10/21 どれぐらい食べたら良いの?2025年10月21日うゆ 拒食症克服中･･･GPTに相談すると、約1600kcalでは少なすぎると言われました。今日の総消費カロリーは、約2550~2770kcalくらいで、今日の摂取カロリーが1･･･
- 初心者向け✨1週間ダイエットプランで無理なくキレイに!2025年10月20日よろず屋 B細胞･･･とを大切にしています🍀 🍽️ 食事の基本ポイントダイエットの基本は 摂取カロリー<消費カロリー。でも、ただ食べないだけではNG!代謝を保ち･･･
- 2025/10/20(月) Fitbit Sense2 記録2025年10月20日yurukyaranyankosanのブログ･･･bit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･kcalでした。左側のグラフは摂取カロリー右側のグラフは消費･･･
- ４日連続のオーバーカロリー。2025年10月20日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…3450kcal(朝150+･･･50+昼830+夜2470)・消費カロリー…2580kcal･･･
